Gozdna terapija
V objemu 4 letnih časov
Program 'V objemu 4 letnih časov' v Arboretumu Volčji Potok
V sodobnem svetu, kjer nas hitri tempo in stres pogosto preplavljata, je pomembno najti trenutke, ko se lahko ponovno povežemo s seboj in z naravo. Program "V objemu 4 letnih časov" sem zasnovala prav z mislijo na to. Verjamem, da opazovanje spreminjajoče se narave skozi vse letne čase ni le prijetno, temveč deluje antistresno. Gozdna terapija nas uči prilagajanja, sprostitve in ponovne povezanosti s seboj.
Vabim vas v Arboretum Volčji Potok, da skupaj raziskujemo te naravne cikle in si podarimo darilo notranjega miru ter ravnovesja. Pridruži se mi na potovanju skozi štiri letne čase in izkusite, kako lahko narava bistveno izboljša vaše življenje.
Program trenutno poteka v čudovitem Arboretumu Volčji Potok. V pripravi so tudi dogodki na drugih lokacijah. Če bi želeli tak program organizirati v vašem lokalnem okolju ali izvedeti več o prihajajočih dogodkih, me kontaktirajte – z veseljem vam posredujem več informacij!
Spoznajte program: Pridružite se enemu srečanju in nadaljujte po svoji izbiri!
Pridružite se programu, ki vas poveže z naravo skozi vse letne čase. Udeležite se lahko enega samega srečanja in se nato odločite, ali želite nadaljevati z udeležbo v celotnem programu.
Cena posameznega srečanja: 35 EUR
Cena paketa štirih srečanj: 100 EUR
Primerno za odrasle (starejše od cca.14 let).
Vsako srečanje traja približno 2,5 do 3 ure
Lokacija izvajanja: Arboretum Volčji Potok oz. po dogovoru na drugih lokacijah
Program Gozdna terapija
za ženske v peri/menopavzi
(4 srečanja)
-
Max. 6 žensk, kar omogoča intimno in podporno okolje.
-
Trajanje posameznega srečanja: cca. od 1 do 1,5 ure
-
1x na teden (4 tedni)
Lokacije izvajanja:
-
Ljubljansko barje (Črna vas) oz. po dogovoru na drugih lokacijah
S klikom na gumb "Akutualni temini" preveri termine srečanj gozdne terapije na različnih lokacijah.
Koliko stane udeležba na v programu?
Cena 4 srečanj je 60 EUR
*Za program, ki se izvaja v Arboretumu Volčji Potok
je cena nižja
Obisk 1 srečanja: 20 eurov
Lahko se udeležiš enega srečanja ali vseh štirih, vendar je večkratna udeležba zaželena, saj redno sodelovanje povečuje pozitivne učinke na vaše počutje.
Po prvem srečanju se lahko odločiš ali se boš priključila programu vseh štirih srečanj.
Kako se prijavite?
-
Če imate kakršnakoli vprašanja ali se želiš prijaviti (spodaj je gumb o aktualnih termini), mi lahko pišete na ana.hribar@gmail.com ali me pokličete na telefon 041 814 449.
-
Prav tako lahko pustite sporočilo s klikom na zeleni gumb v desnem spodnjem kotu.
Hvala za vašo radovednost – odgovorila vam bom v najkrajšem možnem času!
-
Pred in po vsakem srečanju se z vprašalnikom meri sproščenost, stopnja stresa in drugi kazalniki za spremljanje napredka.
-
Gozdna terapija nudi orodja za globlje razumevanje narave, kar izboljša duševno počutje in kakovost življenja.
-
Program v skupini spodbuja medsebojno povezovanje in občutek pripadnosti, kar je še posebej pomembno za dobro počutje žensk v obdobju perimenopavze.
Koristi in spremljanje
počutja pred in po srečanjih
Potek srečanja
Na vsakem srečanju gozdne terapije vas pričakam z nasmehom in preprostimi vajami, ki vam bodo pomagale začutiti vaše telo. Sledi niz aktivnosti, ob katerih se bomo zagotovo tudi nasmejali, saj vedno poskrbim, da so srečanja prijetna in sproščena – smeh je vendar pol zdravja! Veliko bo tišine, ne zato, ker se ne bi pogovarjali, ampak zato, da damo prostor sebi in naravi. Skupaj bomo vonjali, poslušali in opazovali naravo na različne načine.
V prijetni družbi boste naravo doživeli na način, ki bo poglobil povezanost z okoljem in s seboj.
Če želite zvedeti več tem kaj je gozdna terapija, o zgodovini in poteku, pa vas vabim k raziskovanju po moji spletni strani.
Znanstveno dokazane koristi gozdne terapije:
-
Zmanjšanje stresa
-
Izboljšanje razpoloženja
-
Krepitev imunskega sistema
-
Povečanje koncentracije
-
Izboljšanje kakovosti spanja
-
Znižanje krvnega tlaka
Če želite izvedeti več o gozdni terapij, kliknite na gumb "Preberi več".
"Narava je v nas od rojstva, ampak smo v današnjem tempu in tehnologiji nanjo kar malo pozabili. Ana je znala te občutke spet privabiti na plan. Na gozdni terapiji nas je z nežnim vodenjem spet spomnila, da je v naravi toliko stvari, ki jih med običajnim sprehodom enostavno ne opazimo."
Udeleženka, 42 let
"Vedno sem vedela, da me narava lahko pomiri, ampak v tej noriji življenja sem čisto pozabila, kaj mi to res pomeni. No, potem pa pride gospa Ana in me spomni, da je tam zunaj cel svet, ki me čaka! Noč po srečanju sem spala kot dojenček, po res doooolgem času"
Udeleženka, 50 let
Naravočutnice - dobre novice o naravi
Vpiši svoj email in prejmi Naravočutnice – nasvete za vključitev narave v vsakdan ter obvestila o novih terminih srečanj in delavnic. Delila bom tudi znanje o gozdni terapiji, čuječi hoji in fotografiji in tehnikah za zmanjšanje stresa. Dobre novice o naravi.
Poslušaj moj intervju o gozdni terapiji za starejše...
Gostovala sem na Radiu Ognjišče, kjer sem predstavila koristi gozdne terapije za starejše. Poslušaj pogovor in odkrijte, kako ta praksa spodbuja zdravje in dobro počutje vseh generacij.